La mélatonine abaisse-t-elle la testostérone ?

Mélatonine en poudreest un somnifère bien connu utilisé par un nombre gigantesque d’individus partout sur la planète. Néanmoins, des inquiétudes ont été soulevées quant au fait que l’amélioration de la mélatonine pourrait réduire les niveaux de testostérone chez les hommes. La testostérone est une substance fondamentale qui contrôle la masse, l’épaisseur des os, la dispersion des graisses et la libido. L’évaluation montre-t-elle que la mélatonine a un impact négatif sur la testostérone ?

Qu’est-ce que la mélatonine et comment pourrait-elle affecter la testostérone ?

La mélatonine est une hormone créée normalement par l'organe pinéal du corps qui dirige les cycles veille-sommeil. Les suppléments de mélatonine sont généralement pris pour soulager l’insomnie du sommeil et le décalage horaire. Mais la mélatonine joue également un rôle ahurissant dans le système endocrinien.

Hypothétiquement,Poudre de mélatonine purepourrait affecter les niveaux de testostérone compte tenu de son impact sur le pivot hypothalamo-hypophyso-gonadique. Il s’agit de la voie hormonale qui contrôle la création et l’administration de testostérone par les testicules. Les récepteurs de la mélatonine ont été localisés dans le centre nerveux et l'organe hypophysaire.

Certains examens montrent que des niveaux élevés de mélatonine peuvent étouffer les décharges chimiques libérant les gonadotrophines du centre nerveux et les émissions chimiques lutéinisantes de l'hypophyse. Étant donné que ces produits chimiques animent régulièrement le mélange de testostérone, la mélatonine pourrait avoir la possibilité de réduire la production de testostérone par cette voie.

Cependant, la relation entre la mélatonine et la testostérone est probablement très compliquée et d’autres facteurs sont impliqués. De nombreux experts affirment qu’une supplémentation typique en mélatonine n’entraîne pas de réduction cliniquement significative de la testostérone. Mais les recherches actuelles n’ont pas apporté de réponses définitives.

Que dit la recherche sur les niveaux de mélatonine et de testostérone ?

Diverses études de cultures humaines, de créatures et de cellules ont étudié les impacts demélatonine en poudresur les niveaux de testostérone. Néanmoins, les découvertes ont été mitigées et parfois contradictoires. Voici un résumé rapide de la recherche actuelle :

1. Certaines études animales ont révélé que des doses élevées de mélatonine diminuaient la testostérone. Une étude sur des rats a révélé qu'un traitement à long terme à la mélatonine réduisait la testostérone de 50-70 %. Mais les études sur les rats ne s’appliquent pas toujours aux humains.

2. Quelques petites études humaines ont observé une diminution des niveaux de testostérone avec une supplémentation en mélatonine. Mais d’autres études n’ont trouvé aucun effet ou une légère augmentation du taux de testostérone.

3. Deux études menées auprès d'hommes âgés ont montré que la mélatonine augmentait les niveaux de testostérone nocturne et matinale par rapport au placebo.

4. La recherche sur la culture cellulaire a révélé que des doses élevées de mélatonine inhibaient la synthèse de testostérone. Mais de nombreux experts considèrent que ces doses supraphysiologiques ne sont pas pertinentes pour une supplémentation typique en mélatonine.

5. Quelques enquêtes sur la mélatonine et l'exécution d'exercices n'ont révélé aucun effet négatif sur les niveaux de testostérone après l'exercice.

Dans l'ensemble, l'étude reste incohérente et peu concluante quant aux effets de la mélatonine sur la testostérone chez l'homme, en particulier à des doses supplémentaires régulières de 1-10 mg par jour. Bien que la mélatonine puisse avoir un impact détourné sur la production de testostérone par la voie hypothalamique, cet impact sur la réalité actuelle semble déroutant et probablement mineur.

Quelles sont les théories actuelles sur la mélatonine et la testostérone ?

Compte tenu des différentes découvertes de la recherche portant sur le lien entre les niveaux de mélatonine et de testostérone, les spécialistes ont avancé quelques spéculations pour clarifier l'échange complexe entre ces deux produits chimiques :

Doses pharmacologiques élevées :Une théorie dominante suggère que la mélatonine pourrait principalement avoir un impact sur les niveaux de gonadotrophines et de testostérone à des doses pharmacologiques exceptionnellement élevées qui dépassent la plage typique de supplémentation. À des niveaux aussi élevés, les effets de la mélatonine sur la synthèse et la sécrétion de testostérone pourraient être plus prononcés.

Niveaux de testostérone de base :Une autre spéculation suggère que l'impact de la mélatonine sur les niveaux de testostérone pourrait dépendre du statut standard de testostérone d'un singulier. Il est suggéré que la mélatonine pourrait essentiellement affecter la diminution des niveaux de testostérone chez les personnes qui présentent actuellement des niveaux de testostérone faibles ou en baisse.

Conception du rythme circadien :Les scientifiques ont également suggéré que la planification de l’organisation de la mélatonine pourrait jouer un rôle urgent dans la régulation de ses effets sur la testostérone. Les coopérations de la mélatonine avec les niveaux de testostérone peuvent suivre un rythme circadien, avec des résultats changeants en fonction de l'heure particulière de la journée à laquelle la supplémentation en mélatonine est prise en charge.

Effets liés à l'âge :Des éléments liés à l’âge pourraient en fait intervenir dans le lien entre la mélatonine et la testostérone. Quelques spécialistes suggèrent que les effets de la mélatonine sur les niveaux de testostérone pourraient être plus prononcés chez les hommes plus âgés, démontrant un effet potentiel subordonné à l'âge sur les directives chimiques.

Contrepoids aux facteurs liés au mode de vie :L'effet de la mélatonine sur les niveaux de testostérone pourrait inclure la vérification des effets d'autres facteurs liés au mode de vie connus pour étouffer la production de testostérone, comme la pression. En atténuant les effets néfastes de la pression et d’autres variables écologiques, la supplémentation en mélatonine pourrait, de manière détournée, contribuer à une augmentation mineure des niveaux de testostérone.

Variabilité inter-espèces :Les erreurs entre les physiologies des créatures et des humains pourraient donner un sens aux résultats contradictoires observés dans les études de recherche. Les variétés dans la façon dont la mélatonine coopère avec les voies de la testostérone chez diverses espèces pourraient représenter les découvertes combinées détaillées dans les examens précliniques et cliniques.

Quels sont les points à retenir pour la supplémentation en mélatonine et en testostérone ?

Compte tenu de la recherche sur les flux et reflux, il existe quelques points importants en ce qui concerne le lien entrePoudre de mélatonine puresupplémentation et niveaux de testostérone :

Impact minimal sur la testostérone :Une supplémentation en mélatonine en portions régulières allant de 1-5 mg ne provoquera probablement pas d'énormes diminutions des niveaux de testostérone. Des études ont montré qu'à l'intérieur de cette plage de mesure, la mélatonine n'influence pas de manière significative la création de testostérone.

Inhibition potentielle à des doses plus élevées :Quoi qu'il en soit, des doses plus élevées de mélatonine dépassant 10 mg par jour peuvent éventuellement restreindre la production de testostérone chez certaines personnes. Il est important de noter que cet effet n'est pas toujours visible dans toutes les critiques et peut varier d'une personne à l'autre.

Susceptibilité des personnes à faible taux de testostérone :Les personnes qui ont actuellement de faibles niveaux de testostérone pourraient être plus vulnérables aux diminutions supplémentaires provoquées par la mélatonine. En supposant que vous ayez un faible taux de testostérone ou que vous soyez en danger de manque, il convient de faire preuve de vigilance tout en pensant à une supplémentation élevée en mélatonine.

Facteurs liés à l'âge :Les hommes plus expérimentés sont susceptibles de constater une baisse des niveaux de testostérone en raison d’une supplémentation en mélatonine. La maturation est associée à une diminution régulière de la production de testostérone, et la mélatonine pourrait alimenter cette diminution chez les personnes plus expérimentées.

Utilisation à court terme :Prendre des suppléments de mélatonine pendant de courtes périodes n’ajustera probablement pas fondamentalement les niveaux de testostérone. Dans le cas où vous envisagez de prendre de la mélatonine pour une utilisation périodique, par exemple pour lutter contre un ralentissement du flux ou des effets perturbateurs du repos bref, il est impossible d'affecter de manière significative la testostérone.

Considérations temporelles :La planification de l’admission de mélatonine pourrait en fait jouer un rôle dans ses conséquences sur les niveaux de testostérone. Certaines recherches suggèrent que la prise de mélatonine au début de la journée pourrait affecter différemment la testostérone par rapport à la prise en soirée. Des examens plus approfondis devraient expliquer la signification du timing correspondant aux niveaux de testostérone.

 

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Conclusion

Bien que certaines théories et preuves limitées recommandentMélatonine en poudrepourrait restreindre la production de testostérone, la recherche sur le flux n'a pas trouvé de preuve évidente qu'une supplémentation régulière en mélatonine réduit considérablement les niveaux de testostérone chez la plupart des hommes. Les impacts dépendent probablement de la dose de mélatonine, des niveaux de testostérone de base, du moment choisi et de facteurs individuels. Des recherches supplémentaires sur les effets à long terme de la mélatonine sur les produits chimiques chez l’homme sont encore nécessaires. Pour l’instant, une consommation discrète de mélatonine ne semble pas avoir d’effet sur la testostérone chez la plupart des individus.

Références

[1] Reiter, RJ et coll. "Mélatonine et reproduction revisitée." Biologie de la reproduction, vol. 81, non. 3, 2009, p. 445-456.

[2] Luboshitzky, R., et al. "Activité endocrinienne pendant une privation prolongée de sommeil avec et sans traitement à la mélatonine." Journal de recherche sur le sommeil, vol. 10, non. 1, 2001, p. 91-95.

[3] Rocha, CRR et al. "Effets de l'administration de mélatonine sur les rythmes circadiens de certains tests de laboratoire chez des sujets sains." Journal brésilien de recherche médicale et biologique, vol. 41, non. 3, 2008, p. 280-284.

[4] Escames, G., et al. "L'effet de l'administration de mélatonine sur la sécrétion d'hormones hypophysaires chez l'homme : une évaluation des preuves disponibles." Journal de recherche pinéale, vol. 9, non. 3, 1990, p. 151-159.

[5] Reiter, RJ et coll. "Implications médicales de la mélatonine : actions médiées par les récepteurs et indépendantes des récepteurs." Avancées des sciences médicales, vol. 52, non. 1, 2007, p. 11-28.